Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Спаржа лекарственная

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Спаржа лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 18% 80% 63% 15% 22% 0.26% 21% 13%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +531.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1546.2%
Содержит больше МедьМедь +372.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Содержит больше СеленСелен +475%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 13% 23% 0% 36% 33% 18% 16% 21% 0% 104% 39% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +97.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Спаржа лекарственная DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.04g 44%
Витамин K 1.3µg 41.6µg 34%
Железо 0.13mg 2.14mg 25%
Жиры 15.7g 0.12g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Медь 0.04mg 0.189mg 17%
Калорийность 327kcal 20kcal 15%
Витамин A 173µg 38µg 15%
Витамин B9 2µg 52µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0g 11%
Витамин B1 0.011mg 0.143mg 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Марганец 0.006mg 0.158mg 7%
Витамин B6 0.011mg 0.091mg 6%
Витамин B3 0.078mg 0.978mg 6%
Витамин B2 0.057mg 0.141mg 6%
Витамин C 0.2mg 5.6mg 6%
Углеводы 20.9g 3.88g 6%
Витамин E 0.45mg 1.13mg 5%
Калий 32mg 202mg 5%
Натрий 92mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.05g 4%
Витамин B5 0.087mg 0.274mg 4%
Магний 2mg 14mg 3%
Цинк 0.16mg 0.54mg 3%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 24mg 1%
Холин 8.1mg 16mg 1%
Белки 2.8g 2.2g 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 20.9g 1.78g N/A
Сахар 19.76g 1.88g N/A
Фосфор 50mg 52mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.027mg 0%
Треонин 0.127mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.075mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.128mg 0%
Лизин 0.223mg 0.104mg 0%
Метионин 0.07mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.075mg 0%
Валин 0.188mg 0.115mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.049mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
2% 4% 93%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 3.88 г
Вода: 93.22 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2331%
Содержит больше ВодаВода +100.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1238%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Спаржа лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.