Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Сурими

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +464%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +6925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 1.6µg 63%
Селен 0.4µg 28.1µg 50%
Насыщенные жиры 9.664g 0.191g 43%
Фосфор 50mg 282mg 33%
Белки 2.8g 15.18g 25%
Жиры 15.7g 0.9g 23%
Витамин A 173µg 20µg 17%
Калорийность 327kcal 99kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.149g 11%
Магний 2mg 43mg 10%
Холестерин 58mg 30mg 9%
Углеводы 20.9g 6.85g 5%
Витамин B2 0.057mg 0.021mg 3%
Калий 32mg 112mg 2%
Железо 0.13mg 0.26mg 2%
Цинк 0.16mg 0.33mg 2%
Натрий 92mg 143mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.443g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.078mg 0.22mg 1%
Витамин E 0.45mg 0.63mg 1%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 6.85g N/A
Сахар 19.76g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.011mg 0%
Витамин B5 0.087mg 0.07mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.04mg 0.092mg 0%
Треонин 0.127mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.202mg 0%
Лизин 0.223mg 1.387mg 0%
Метионин 0.07mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.595mg 0%
Валин 0.188mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1644.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1831.5%
Содержит больше БелкиБелки +442.1%
Содержит больше ВодаВода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2891.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.