Ликёр или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ликёр и сыр Фонтина
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем ликёр. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, ликёр содержит только 327 калорий.
- Ликёр имеет меньше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина B2 и витамина B5.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 67% выше, чем ликёр.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2087.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +592% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.68µg | 67% |
| Кальций | 16mg | 550mg | 53% |
| Белки | 2.8g | 25.6g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 19.196g | 43% |
| Фосфор | 50mg | 346mg | 42% |
| Натрий | 92mg | 800mg | 31% |
| Цинк | 0.16mg | 3.5mg | 30% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Жиры | 15.7g | 31.14g | 24% |
| Холестерин | 58mg | 116mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 8.687g | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.204mg | 11% |
| Витамин A | 173µg | 261µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 1.654g | 7% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.429mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.083mg | 6% |
| Углеводы | 20.9g | 1.55g | 6% |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 327kcal | 389kcal | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.021mg | 1% |
| Холин | 8.1mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 32mg | 64mg | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1248.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272% |
| Содержит больше БелкиБелки | +814.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.2% |
