Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше КалийКалий +1950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +415%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4266.7%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.032g 44%
Клетчатка 0g 8g 32%
Жиры 15.7g 0.39g 24%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Углеводы 20.9g 75.03g 18%
Калий 32mg 656mg 18%
Медь 0.04mg 0.206mg 18%
Витамин B6 0.011mg 0.165mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.036g 11%
Железо 0.13mg 1.02mg 11%
Марганец 0.006mg 0.262mg 11%
Магний 2mg 43mg 10%
Витамин B5 0.087mg 0.589mg 10%
Витамин B3 0.078mg 1.274mg 7%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Натрий 92mg 2mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.019g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.052mg 3%
Калорийность 327kcal 282kcal 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Фосфор 50mg 62mg 2%
Кальций 16mg 39mg 2%
Белки 2.8g 2.45g 1%
Витамин B2 0.057mg 0.066mg 1%
Цинк 0.16mg 0.29mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 67.03g N/A
Сахар 19.76g 63.35g N/A
Холин 8.1mg 6.3mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.012mg 0%
Треонин 0.127mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.084mg 0%
Лизин 0.223mg 0.066mg 0%
Метионин 0.07mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.05mg 0%
Валин 0.188mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925.6%
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +781.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3421.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.