Ликёр или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ликёр и шитаки
- Ликёр содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как ликёр содержит 327 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Ликёр имеет меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, меди, клетчатки, марганца, селена, фосфора и калия чем шитаки.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 28% больше, чем ликёр.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +255% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4870.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1624.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 44% | |
| Витамин B5 | 0.087mg | 1.5mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 3.877mg | 24% |
| Жиры | 15.7g | 0.49g | 23% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.293mg | 22% |
| Холестерин | 58mg | 19% | |
| Витамин A | 173µg | 19% | |
| Калорийность | 327kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.217mg | 12% |
| Медь | 0.04mg | 0.142mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 11% | |
| Марганец | 0.006mg | 0.23mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.7µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Фосфор | 50mg | 112mg | 9% |
| Цинк | 0.16mg | 1.03mg | 8% |
| Калий | 32mg | 304mg | 8% |
| Углеводы | 20.9g | 6.79g | 5% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 92mg | 9mg | 4% |
| Железо | 0.13mg | 0.41mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 4% | |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 8.1mg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Белки | 2.8g | 2.24g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 2.38g | N/A |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1805.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
