Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +1646.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6069.2%
Содержит больше МедьМедь +2470%
Содержит больше ЦинкЦинк +1156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23550%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Шоколад DV% diff.
Медь 0.04mg 1.028mg 110%
Железо 0.13mg 8.02mg 99%
Марганец 0.006mg 1.419mg 61%
Насыщенные жиры 9.664g 18.519g 40%
Магний 2mg 146mg 34%
Клетчатка 0g 7g 28%
Жиры 15.7g 31.28g 24%
Фосфор 50mg 206mg 22%
Витамин A 173µg 2µg 19%
Цинк 0.16mg 2.01mg 17%
Холестерин 58mg 8mg 17%
Калий 32mg 559mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 9.54g 13%
Углеводы 20.9g 61.17g 13%
Калорийность 327kcal 546kcal 11%
Кофеин 8mg 43mg 9%
Витамин K 1.3µg 8.1µg 6%
Витамин B12 0.08µg 0.23µg 6%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Витамин B3 0.078mg 0.725mg 4%
Белки 2.8g 4.88g 4%
Витамин B5 0.087mg 0.297mg 4%
Кальций 16mg 56mg 4%
Натрий 92mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.092g 3%
Витамин B6 0.011mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.45mg 0.54mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.025mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 54.17g N/A
Сахар 19.76g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +4693.8%
Содержит больше ДругоеДругое +729.4%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.