Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +397%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.5%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +190.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +594.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +640.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3587%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.7%
Содержит больше ХолинХолин +64.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Китайская брокколи DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.11g 76%
Витамин K 2.3µg 84.8µg 69%
Фосфор 393mg 41mg 50%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.72g 41%
Кальций 497mg 100mg 40%
Белки 20.05g 1.14g 38%
Натрий 800mg 7mg 34%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин A 340µg 82µg 29%
Витамин B2 0.503mg 0.146mg 27%
Селен 14.5µg 1.3µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.05g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.159mg 20%
Цинк 2.1mg 0.39mg 16%
Калорийность 327kcal 22kcal 15%
Витамин B9 58µg 99µg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.038mg 0.264mg 10%
Железо 0.13mg 0.56mg 5%
Калий 128mg 261mg 4%
Медь 0.021mg 0.061mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.158mg 0.437mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.48mg 2%
Холин 15.4mg 25.3mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.095mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.33g 1%
Витамин B6 0.086mg 0.07mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Углеводы 0.49g 3.81g 1%
Чистые углеводы 0.49g 1.31g N/A
Сахар 0.49g 0.84g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1658.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3684.7%
Содержит больше ДругоеДругое +379.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.6%
Содержит больше ВодаВода +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17112%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.