Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~819mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Гауда (сыр) DV% diff.
Фосфор 393mg 546mg 22%
Витамин B12 1.04µg 1.54µg 21%
Кальций 497mg 700mg 20%
Витамин A 340µg 165µg 19%
Витамин B5 1.177mg 0.34mg 17%
Цинк 2.1mg 3.9mg 16%
Витамин B2 0.503mg 0.334mg 13%
Белки 20.05g 24.94g 10%
Витамин B9 58µg 21µg 9%
Холестерин 90mg 114mg 8%
Насыщенные жиры 16.746g 17.614g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Магний 21mg 29mg 2%
Медь 0.021mg 0.036mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 7.747g 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.063mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.657g 1%
Калорийность 327kcal 356kcal 1%
Углеводы 0.49g 2.22g 1%
Натрий 800mg 819mg 1%
Железо 0.13mg 0.24mg 1%
Жиры 27.25g 27.44g 0%
Чистые углеводы 0.49g 2.22g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Калий 128mg 121mg 0%
Сахар 0.49g 2.22g N/A
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B6 0.086mg 0.08mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.352mg 0%
Треонин 0.739mg 0.93mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.306mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.564mg 0%
Лизин 1.675mg 2.654mg 0%
Метионин 0.619mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.431mg 0%
Валин 1.439mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.578mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.