Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Кальций +40.8%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Кальций +40.8%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +105.2%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +150.8%
Содержит больше Витамин B5 +246.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.2%
Содержит больше Витамин B12 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +105.2%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3 +150.8%
Содержит больше Витамин B5 +246.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.2%
Содержит больше Витамин B12 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Углеводы +353.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Углеводы +353.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Гауда (сыр) Мнение
0.49g 2.22g Гауда (сыр)
Белки 20.05g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 27.25g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 0.49g 2.22g Гауда (сыр)
Калорийность 327kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 0.49g 2.22g Лимбургер
Кальций 497mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.13mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 21mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 393mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 128mg 121mg Лимбургер
Натрий 800mg 819mg Лимбургер
Цинк 2.1mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.021mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.038mg 0.011mg Лимбургер
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1155IU 563IU Лимбургер
Витамин A, RAE 340µg 165µg Лимбургер
Витамин E 0.23mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.08mg 0.03mg Лимбургер
Витамин B2 0.503mg 0.334mg Лимбургер
Витамин B3 0.158mg 0.063mg Лимбургер
Витамин B5 1.177mg 0.34mg Лимбургер
Витамин B6 0.086mg 0.08mg Лимбургер
Витамин B9, общий 58µg 21µg Лимбургер
Витамин B12 1.04µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.3µg
Триптофан 0.289mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.739mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.219mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.093mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 1.675mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.619mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.116mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.439mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.578mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 90mg 114mg Лимбургер
Насыщенные жиры 16.746g 17.614g Лимбургер
Мононенасыщенные жиры 8.606g 7.747g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Лимбургер
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.