Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +373.3%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КалийКалий +700.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2915.4%
Содержит больше МедьМедь +6090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3057.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +987.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1876.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Фисташка DV% diff.
Медь 0.021mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.086mg 1.7mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 14.38g 93%
Витамин B1 0.08mg 0.87mg 66%
Марганец 0.038mg 1.2mg 51%
Насыщенные жиры 16.746g 5.907g 49%
Железо 0.13mg 3.92mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Кальций 497mg 105mg 39%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 23.257g 37%
Натрий 800mg 1mg 35%
Витамин A 340µg 26µg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Жиры 27.25g 45.32g 28%
Калий 128mg 1025mg 26%
Витамин B2 0.503mg 0.16mg 26%
Магний 21mg 121mg 24%
Витамин E 0.23mg 2.86mg 18%
Фосфор 393mg 490mg 14%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Витамин B5 1.177mg 0.52mg 13%
Калорийность 327kcal 560kcal 12%
Углеводы 0.49g 27.17g 9%
Витамин B3 0.158mg 1.3mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 58µg 51µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Цинк 2.1mg 2.2mg 1%
Белки 20.05g 20.16g 0%
Чистые углеводы 0.49g 16.57g N/A
Сахар 0.49g 7.66g N/A
Триптофан 0.289mg 0.251mg 0%
Треонин 0.739mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.917mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.604mg 0%
Лизин 1.675mg 1.138mg 0%
Метионин 0.619mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.092mg 0%
Валин 1.439mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1008%
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5444.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2805.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.