Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и зеленый чай

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Зеленый чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 0.75% 1.7% 0.27% 0% 0.26% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +2660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 26% 0% 0% 0% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Зеленый чай DV% diff.
Витамин C 53mg 7.7mg 50%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 0.6mg 0.02mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Калий 138mg 5mg 4%
Медь 0.037mg 0.005mg 4%
Марганец 0.03mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0mg 4%
Фруктоза 3.59g 4%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Белки 1.1g 0g 2%
Магний 8mg 1mg 2%
Кальций 26mg 3mg 2%
Фосфор 16mg 0mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Углеводы 9.32g 7.16g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B3 0.1mg 0mg 1%
Холин 5.1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калорийность 29kcal 30kcal 0%
Жиры 0.3g 0.18g 0%
Чистые углеводы 6.52g 7.16g N/A
Сахар 2.5g 6.87g N/A
Цинк 0.06mg 0.01mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
7% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 92.65 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Зеленый чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.