Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Джамбоза (розовое яблоко)

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Джамбоза (розовое яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Джамбоза (розовое яблоко) DV% diff.
Витамин C 53mg 22.3mg 34%
Клетчатка 2.8g 11%
Железо 0.6mg 0.07mg 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин B3 0.1mg 0.8mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Медь 0.037mg 0.016mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Углеводы 9.32g 5.7g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Фосфор 16mg 8mg 1%
Белки 1.1g 0.6g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Калорийность 29kcal 25kcal 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.52g 5.7g N/A
Кальций 26mg 29mg 0%
Калий 138mg 123mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Цинк 0.06mg 0.06mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Марганец 0.03mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.