Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +554.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Арбуз DV% diff.
Витамин C 53mg 8.1mg 50%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Железо 0.6mg 0.24mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Кальций 26mg 7mg 2%
Фосфор 16mg 11mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.221mg 1%
Белки 1.1g 0.61g 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Углеводы 9.32g 7.55g 1%
Медь 0.037mg 0.042mg 1%
Калий 138mg 112mg 1%
Калорийность 29kcal 30kcal 0%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 6.52g 7.15g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 2.5g 6.2g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Марганец 0.03mg 0.038mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.178mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Холин 5.1mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.