Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Калорийность 29kcal 288kcal 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Марганец 0.03mg 0.23mg 9%
Железо 0.6mg 0.12mg 6%
Витамин B2 0.02mg 0.095mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.026mg 4%
Медь 0.037mg 0.072mg 4%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.035mg 3%
Кальций 26mg 11mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.425mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.011mg 2%
Белки 1.1g 0.06g 2%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.004g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Фосфор 16mg 6mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Углеводы 9.32g 12.65g 1%
Жиры 0.3g 0.06g 0%
Чистые углеводы 6.52g 12.65g N/A
Калий 138mg 148mg 0%
Сахар 2.5g 12.65g N/A
Цинк 0.06mg 0.11mg 0%
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.