Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Вишня

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Вишня DV% diff.
Витамин C 53mg 10mg 48%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Медь 0.037mg 0.104mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Железо 0.6mg 0.32mg 4%
Марганец 0.03mg 0.112mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.044mg 3%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.4mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Кальций 26mg 16mg 1%
Калий 138mg 173mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.07mg 1%
Углеводы 9.32g 12.18g 1%
Калорийность 29kcal 50kcal 1%
Белки 1.1g 1g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.52g 10.58g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 2.5g 8.49g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Фосфор 16mg 15mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Холин 5.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.