Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +305.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +121.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Глазурь DV% diff.
Витамин C 53mg 0mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 7.951g 52%
Жиры 0.3g 16.23g 25%
Витамин B2 0.02mg 0.302mg 22%
Углеводы 9.32g 67.89g 20%
Калорийность 29kcal 418kcal 19%
Насыщенные жиры 0.039g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.86g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 0µg 13µg 11%
Витамин E 0.15mg 1.53mg 9%
Натрий 2mg 184mg 8%
Железо 0.6mg 0.16mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Медь 0.037mg 0mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.01mg 3%
Калий 138mg 34mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.055mg 3%
Магний 8mg 1mg 2%
Кальций 26mg 3mg 2%
Белки 1.1g 0g 2%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Холин 5.1mg 2.3mg 1%
Марганец 0.03mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 67.89g N/A
Сахар 2.5g 63.1g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Фосфор 16mg 18mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +490.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.4%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8833.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.