Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1556.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Наранхилья DV% diff.
Витамин C 53mg 3.2mg 55%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.1mg 1.45mg 8%
Клетчатка 2.8g 1.1g 7%
Витамин E 0.15mg 0.75mg 4%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Железо 0.6mg 0.35mg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Кальций 26mg 8mg 2%
Калий 138mg 200mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.107mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Марганец 0.03mg 0.067mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.22mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 1.1g 0.44g 1%
Фосфор 16mg 12mg 1%
Медь 0.037mg 0.028mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Углеводы 9.32g 5.9g 1%
Калорийность 29kcal 25kcal 0%
Жиры 0.3g 0.22g 0%
Чистые углеводы 6.52g 4.8g N/A
Сахар 2.5g 3.74g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.045mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.