Лимон или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимон и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем лимон. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, лимон содержит только 29 калорий.
- Лимон содержит больше клетчатки, однако красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K, медью, витамином B3, марганцем, калием и железом.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 101% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимон.
- Лимон содержит в 2 раз больше клетчатки, чем красный острый перец (перец чили), В то время как лимон содержит 2.8 г клетчатки, красный острый перец (перец чили) содержит только 1.5 г.
Lemons, raw, without peel и Peppers, hot chili, red, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +523.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1144% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53mg | 143.7mg | 101% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.506mg | 33% |
| Витамин K | 0µg | 14µg | 12% |
| Медь | 0.037mg | 0.129mg | 10% |
| Марганец | 0.03mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.244mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.5g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.086mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 1.03mg | 5% |
| Калий | 138mg | 322mg | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Фосфор | 16mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 23µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.072mg | 3% |
| Белки | 1.1g | 1.87g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.26mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 10.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.239g | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 40kcal | 1% |
| Кальций | 26mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 7.31g | N/A |
| Углеводы | 9.32g | 8.81g | 0% |
| Сахар | 2.5g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.201mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.042g
