Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1660%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +981.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Пина колада DV% diff.
Витамин C 53mg 4.9mg 53%
Марганец 0.03mg 0.528mg 22%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Насыщенные жиры 0.039g 1.636g 7%
Калорийность 29kcal 174kcal 7%
Медь 0.037mg 0.079mg 5%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Углеводы 9.32g 22.66g 4%
Витамин B5 0.19mg 0.061mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Калий 138mg 71mg 2%
Кальций 26mg 8mg 2%
Жиры 0.3g 1.88g 2%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Белки 1.1g 0.42g 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.029mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Фосфор 16mg 7mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 22.36g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 2.5g 22.33g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.017mg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.118mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +161.9%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.