Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +319.2%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +264.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +568.8%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +341.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 53mg 0.7mg 58%
Насыщенные жиры 0.039g 6.8g 31%
Жиры 0.3g 11g 16%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.194mg 13%
Фосфор 16mg 107mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Медь 0.037mg 0.135mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 29kcal 216kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.21g 8%
Кальций 26mg 109mg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.554mg 7%
Углеводы 9.32g 28.2g 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Марганец 0.03mg 0.14mg 5%
Белки 1.1g 3.8g 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Цинк 0.06mg 0.58mg 5%
Селен 0.4µg 2.5µg 4%
Железо 0.6mg 0.93mg 4%
Натрий 2mg 76mg 3%
Холин 5.1mg 22.5mg 3%
Калий 138mg 249mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.055mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.41g 2%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.226mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 27g N/A
Сахар 2.5g 25.36g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.042mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +245.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.6%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.