Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +17400%
Содержит больше КалийКалий +706.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +27200%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1490.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2515.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +3750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.006g 17.614g 80%
Фосфор 2mg 546mg 78%
Кальций 4mg 700mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.07g 24.94g 50%
Жиры 0.04g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.02mg 3.9mg 35%
Натрий 4mg 819mg 35%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.021mg 0.334mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Калорийность 40kcal 356kcal 16%
Витамин B5 0.013mg 0.34mg 7%
Витамин B6 0.006mg 0.08mg 6%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0.657g 4%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Калий 15mg 121mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 0.4mg 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Углеводы 10.42g 2.22g 3%
Медь 0.021mg 0.036mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Железо 0.16mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 10.42g 2.22g N/A
Сахар 9.98g 2.22g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.016mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.4%
Содержит больше ВодаВода +115.5%
Содержит больше БелкиБелки +35528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +68500%
Содержит больше ДругоеДругое +3183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4953.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.