Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Сыр

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +17650%
Содержит больше КалийКалий +406.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18100%
Содержит больше ФосфорФосфор +22650%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +28400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1938.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +4025%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.006g 18.867g 86%
Кальций 4mg 710mg 71%
Фосфор 2mg 455mg 65%
Селен 0.1µg 28.5µg 52%
Жиры 0.04g 33.31g 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.07g 22.87g 46%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Цинк 0.02mg 3.64mg 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.021mg 0.428mg 31%
Натрий 4mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 9.246g 23%
Калорийность 40kcal 404kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 1.421g 9%
Витамин B5 0.013mg 0.41mg 8%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.71mg 5%
Витамин B6 0.006mg 0.066mg 5%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Холин 0.4mg 16.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.029mg 2%
Углеводы 10.42g 3.09g 2%
Калий 15mg 76mg 2%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Марганец 0.005mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 10.42g 3.09g N/A
Железо 0.16mg 0.14mg 0%
Сахар 9.98g 0.48g N/A
Витамин B3 0.016mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.2%
Содержит больше ВодаВода +141.4%
Содержит больше БелкиБелки +32571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +83175%
Содержит больше ДругоеДругое +2991.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10830.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.