Лимонад или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимонад и теф?
- Лимонад содержит меньше калорий, чем теф. Лимонад содержит 40 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Лимонад имеет меньше марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки, цинка, витамина B6 и витамина B3 чем теф.
- Теф обеспечивает на 124% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Teff, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +613.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1181.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +976.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5581.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 2.86mg | 124% |
| Железо | 0.16mg | 2.05mg | 24% |
| Медь | 0.021mg | 0.226mg | 23% |
| Фосфор | 2mg | 120mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.183mg | 15% |
| Магний | 2mg | 50mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Цинк | 0.02mg | 1.11mg | 10% |
| Белки | 0.07g | 3.87g | 8% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 0.909mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 49mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Витамин C | 3.9mg | 4% | |
| Калорийность | 40kcal | 101kcal | 3% |
| Углеводы | 10.42g | 19.86g | 3% |
| Калий | 15mg | 107mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5428.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
