Лимонад или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонад и хлеб?
- Хлеб содержит больше калорий, чем лимонад. Хлеб содержит 313 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Хлеб превосходит лимонад по содержанию селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, витамина B9 и меди.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% больше, чем лимонад.
- Лимонад имеет низкое содержание натрия.
Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Bread, wheat, toasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1386.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2456.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27440% |
| Содержит больше СеленСелен | +33300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1719% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 33.4µg | 61% |
| Марганец | 0.005mg | 1.377mg | 60% |
| Железо | 0.16mg | 4.09mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 6.25mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.439mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.382mg | 28% |
| Фосфор | 2mg | 188mg | 27% |
| Белки | 0.07g | 12.96g | 26% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Витамин B9 | 1µg | 86µg | 21% |
| Медь | 0.021mg | 0.198mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Кальций | 4mg | 165mg | 16% |
| Углеводы | 10.42g | 55.77g | 15% |
| Калорийность | 40kcal | 313kcal | 14% |
| Магний | 2mg | 59mg | 14% |
| Цинк | 0.02mg | 1.47mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 1.72g | 11% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.153mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.456mg | 9% |
| Жиры | 0.04g | 4.27g | 7% |
| Калий | 15mg | 223mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Холин | 0.4mg | 22.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0.989g | 4% |
| Витамин C | 3.9mg | 0.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.019g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +268.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13130.8% |
