Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Черника

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +413.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +6620%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +148.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2512.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +853.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Черника DV% diff.
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Марганец 0.005mg 0.336mg 14%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин C 3.9mg 9.7mg 6%
Витамин B6 0.006mg 0.052mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.57mg 4%
Медь 0.021mg 0.057mg 4%
Витамин B3 0.016mg 0.418mg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.037mg 3%
Железо 0.16mg 0.28mg 2%
Калий 15mg 77mg 2%
Витамин B5 0.013mg 0.124mg 2%
Витамин B2 0.021mg 0.041mg 2%
Калорийность 40kcal 57kcal 1%
Углеводы 10.42g 14.49g 1%
Цинк 0.02mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0.146g 1%
Фосфор 2mg 12mg 1%
Холин 0.4mg 6mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Белки 0.07g 0.74g 1%
Жиры 0.04g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.42g 12.09g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 9.98g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.006g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.047g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +957.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.