Лимонный пирог с безе или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа и витамина B1, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 21% большим количеством селена от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +983.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.087g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 0.2µg | 21% |
| Жиры | 12.9g | 0.2g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 285kcal | 13kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.037g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.016g | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 3g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Витамин C | 3.3mg | 13mg | 11% |
| Железо | 1mg | 0.4mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 0.4g | 7% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.04mg | 7% |
| Натрий | 242mg | 111mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.11mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.61mg | 3% |
| Фосфор | 42mg | 19mg | 3% |
| Марганец | 0.128mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.4mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.023mg | 2% |
| Калий | 65mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.133mg | 2% |
| Магний | 6mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.035mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1203.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14986.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3728.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
