Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +556.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96%
Содержит больше МедьМедь +1147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +931%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +938.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1348.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 42mg 433mg 56%
Медь 0.042mg 0.524mg 54%
Марганец 0.128mg 1.329mg 52%
Цинк 0.28mg 5.96mg 52%
Магний 6mg 177mg 41%
Витамин B3 0.944mg 6.733mg 36%
Витамин B6 0.027mg 0.391mg 28%
Клетчатка 6.2g 25%
Белки 3.8g 14.73g 22%
Жиры 12.9g 1.08g 18%
Витамин B9 25µg 95µg 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.676g 18%
Витамин B5 0.214mg 1.074mg 17%
Селен 11.6µg 2.8µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.159g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.156g 14%
Углеводы 39.1g 74.9g 12%
Железо 1mg 1.96mg 12%
Калий 65mg 427mg 11%
Натрий 242mg 7mg 10%
Витамин B2 0.159mg 0.262mg 8%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Витамин A 43µg 1µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калорийность 285kcal 357kcal 4%
Витамин K 1.9µg 2%
Кальций 12mg 21mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин B1 0.118mg 0.115mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.179mg 0%
Треонин 0.143mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.018mg 0%
Лизин 0.181mg 0.629mg 0%
Метионин 0.092mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.721mg 0%
Валин 0.192mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1094.4%
Содержит больше ВодаВода +458%
Содержит больше БелкиБелки +287.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.6%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3410.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.