Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Дыня

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +740%
Содержит больше МарганецМарганец +265.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +686.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Дыня DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.039g 22%
Витамин C 3.3mg 21.8mg 21%
Жиры 12.9g 0.1g 20%
Селен 11.6µg 0.4µg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.002g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.025g 14%
Калорийность 285kcal 28kcal 13%
Углеводы 39.1g 6.58g 11%
Натрий 242mg 9mg 10%
Витамин B6 0.027mg 0.163mg 10%
Витамин B2 0.159mg 0.031mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.015mg 9%
Железо 1mg 0.34mg 8%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 42mg 5mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Белки 3.8g 1.11g 5%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Марганец 0.128mg 0.035mg 4%
Витамин B3 0.944mg 0.232mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.084mg 3%
Калий 65mg 182mg 3%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Медь 0.042mg 0.06mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 5.68g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +242.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8441%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.