Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +507.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +496%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Крим Крекер DV% diff.
Железо 1mg 7.38mg 80%
Натрий 242mg 1148mg 39%
Витамин B9 25µg 149µg 31%
Марганец 0.128mg 0.778mg 28%
Витамин B3 0.944mg 5.08mg 26%
Крахмал 51.87g 21%
Холестерин 53mg 18%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин B1 0.118mg 0.298mg 15%
Витамин B12 0.12µg 0.46µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 10.625g 13%
Витамин E 1.59mg 11%
Жиры 12.9g 20.37g 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Калорийность 285kcal 484kcal 10%
Насыщенные жиры 3.185g 5.362g 10%
Медь 0.042mg 0.111mg 8%
Углеводы 39.1g 64.55g 8%
Фосфор 42mg 98mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 2.45g 6%
Белки 3.8g 7.01g 6%
Витамин B2 0.159mg 0.24mg 6%
Витамин B5 0.214mg 0.462mg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Витамин A 43µg 5%
Селен 11.6µg 9.5µg 4%
Витамин C 3.3mg 4%
Цинк 0.28mg 0.66mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.065mg 3%
Калий 65mg 129mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 12mg 26mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +873%
Содержит больше БелкиБелки +84.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.