Лимонный пирог с безе или кукурузный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и кукурузный хлеб
- Кукурузный хлеб и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный хлеб содержит 330 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, однако кукурузный хлеб имеет больше фосфора, кальция, железа, витамина B9, витамина B5, витамина B3 и витамина B1.
- Кукурузный хлеб обеспечивает вас на 50% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание натрия.
- Кукурузный хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +831% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 42mg | 391mg | 50% |
| Натрий | 242mg | 599mg | 16% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Кальций | 12mg | 135mg | 12% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Железо | 1mg | 1.85mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1.963g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B9 | 25µg | 55µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.579mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 2.004mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 6.59g | 6% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.23µg | 5% |
| Селен | 11.6µg | 8.7µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 3.494g | 5% |
| Углеводы | 39.1g | 54.46g | 5% |
| Жиры | 12.9g | 9.58g | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.222mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.085mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Магний | 6mg | 17mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.073mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.732g | 2% |
| Калорийность | 285kcal | 330kcal | 2% |
| Калий | 65mg | 133mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.175mg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 35µg | 1% |
| Холестерин | 53mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 52.16g | N/A |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.226mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.658mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.324mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.343mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.334mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.007g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.7% |
