Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +1025%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +831%
Содержит больше МарганецМарганец +73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.6% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~168IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.7%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +151.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Кукурузный хлеб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Кукурузный хлеб Мнение
Калорийность 285kcal 330kcal Кукурузный хлеб
Белки 3.8g 6.59g Кукурузный хлеб
Жиры 12.9g 9.58g Лимонный пирог с безе
Витамин C 3.3mg 0.1mg Лимонный пирог с безе
39.1g 52.16g Кукурузный хлеб
Углеводы 39.1g 54.46g Кукурузный хлеб
Холестерин 53mg 57mg Лимонный пирог с безе
Магний 6mg 17mg Кукурузный хлеб
Кальций 12mg 135mg Кукурузный хлеб
Калий 65mg 133mg Кукурузный хлеб
Железо 1mg 1.85mg Кукурузный хлеб
Сахар 16.05g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 2.3g Кукурузный хлеб
Медь 0.042mg 0.073mg Кукурузный хлеб
Цинк 0.28mg 0.67mg Кукурузный хлеб
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 42mg 391mg Кукурузный хлеб
Натрий 242mg 599mg Лимонный пирог с безе
Витамин A 160IU 168IU Кукурузный хлеб
Витамин A 43µg 35µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 0.51mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.128mg 0.222mg Кукурузный хлеб
Селен 11.6µg 8.7µg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.19mg Кукурузный хлеб
Витамин B2 0.159mg 0.175mg Кукурузный хлеб
Витамин B3 0.944mg 2.004mg Кукурузный хлеб
Витамин B5 0.214mg 0.579mg Кукурузный хлеб
Витамин B6 0.027mg 0.085mg Кукурузный хлеб
Витамин B12 0.12µg 0.23µg Кукурузный хлеб
Витамин K 3.7µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 25µg 55µg Кукурузный хлеб
Транс-жиры 0.224g Лимонный пирог с безе
Холин 58.7mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 3.185g 3.732g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.582g 3.494g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 3.331g 1.963g Лимонный пирог с безе
Триптофан 0.046mg 0.059mg Кукурузный хлеб
Треонин 0.143mg 0.226mg Кукурузный хлеб
Изолейцин 0.169mg 0.265mg Кукурузный хлеб
Лейцин 0.292mg 0.658mg Кукурузный хлеб
Лизин 0.181mg 0.324mg Кукурузный хлеб
Метионин 0.092mg 0.157mg Кукурузный хлеб
Фенилаланин 0.194mg 0.343mg Кукурузный хлеб
Валин 0.192mg 0.334mg Кукурузный хлеб
Гистидин 0.087mg 0.167mg Кукурузный хлеб
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.007g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Кукурузный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Лимонный пирог с безе
24%
Кукурузный хлеб
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
50%
Кукурузный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.547g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.