Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +25.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Мангостан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 22%
Селен 11.6µg 21%
Жиры 12.9g 0.58g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 14%
Калорийность 285kcal 73kcal 11%
Натрий 242mg 7mg 10%
Железо 1mg 0.3mg 9%
Витамин B2 0.159mg 0.054mg 8%
Углеводы 39.1g 17.91g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Белки 3.8g 0.41g 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 43µg 2µg 5%
Витамин B1 0.118mg 0.054mg 5%
Фосфор 42mg 8mg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.286mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.032mg 4%
Медь 0.042mg 0.069mg 3%
Витамин B9 25µg 31µg 2%
Магний 6mg 13mg 2%
Марганец 0.128mg 0.102mg 1%
Цинк 0.28mg 0.21mg 1%
Калий 65mg 48mg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.018mg 1%
Витамин C 3.3mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 39.1g 16.11g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +826.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.3%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше ВодаВода +86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.