Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лимонный пирог с безе или мерлот - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами лимонный пирог с безе и мерлот

  • Мерлот содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как мерлот содержит 83 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
  • Лимонный пирог с безе по количеству селена, витамина B2, витамина B1, железа и витамина B9 богаче чем мерлот.
  • Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 21% больше, чем мерлот.
  • Лимонный пирог с безе содержит в 61 раз больше натрия, чем мерлот, В то время как лимонный пирог с безе содержит 242 мг натрия, мерлот содержит только 4 мг.
  • Мерлот имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мерлот составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит больше СеленСелен +5700%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +95.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Мерлот DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 22%
Селен 11.6µg 0.2µg 21%
Жиры 12.9g 0g 20%
Холестерин 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 14%
Углеводы 39.1g 2.51g 12%
Калорийность 285kcal 83kcal 10%
Натрий 242mg 4mg 10%
Витамин B2 0.159mg 0.031mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.005mg 9%
Белки 3.8g 0.07g 7%
Железо 1mg 0.46mg 7%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Витамин A 43µg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.224mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.03mg 4%
Фосфор 42mg 23mg 3%
Медь 0.042mg 0.011mg 3%
Калий 65mg 127mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.057mg 2%
Цинк 0.28mg 0.14mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 2.51g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Марганец 0.128mg 0.132mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +5328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1457.8%
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше ДругоеДругое +1103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.