Лимонный пирог с безе или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше витамина B1, однако мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином A и витамином B2.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 80% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимонный пирог с безе имеет в 9 раз больше витамина B1, чем мюнстер (сыр). В то время как лимонный пирог с безе имеет 0.118 мг витамина B1, мюнстер (сыр) имеет только 0.013 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше холестерина.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5875% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +903.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1014.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +807.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +816.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +593% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 19.113g | 72% |
| Кальций | 12mg | 717mg | 71% |
| Фосфор | 42mg | 468mg | 61% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.47µg | 56% |
| Белки | 3.8g | 23.41g | 39% |
| Витамин A | 43µg | 298µg | 28% |
| Жиры | 12.9g | 30.04g | 26% |
| Цинк | 0.28mg | 2.81mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.661g | 18% |
| Натрий | 242mg | 628mg | 17% |
| Холестерин | 53mg | 96mg | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 1.12g | 13% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.32mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.013mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 8.711g | 8% |
| Железо | 1mg | 0.41mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.103mg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.008mg | 5% |
| Магний | 6mg | 27mg | 5% |
| Селен | 11.6µg | 14.5µg | 5% |
| Калорийность | 285kcal | 368kcal | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B9 | 25µg | 12µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.056mg | 2% |
| Калий | 65mg | 134mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Медь | 0.042mg | 0.031mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3391.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.1% |
