Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Нори

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше СеленСелен +1557.1%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +447.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МедьМедь +528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +671.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1081.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +504.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Нори DV% diff.
Витамин C 3.3mg 39mg 40%
Марганец 0.128mg 0.988mg 37%
Витамин B9 25µg 146µg 30%
Медь 0.042mg 0.264mg 25%
Витамин A 43µg 260µg 24%
Витамин B2 0.159mg 0.446mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.11g 21%
Селен 11.6µg 0.7µg 20%
Жиры 12.9g 0.28g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.025g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.061g 14%
Калорийность 285kcal 35kcal 13%
Углеводы 39.1g 5.11g 11%
Железо 1mg 1.8mg 10%
Витамин B6 0.027mg 0.159mg 10%
Калий 65mg 356mg 9%
Натрий 242mg 48mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 0.28mg 1.05mg 7%
Кальций 12mg 70mg 6%
Витамин B5 0.214mg 0.521mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Белки 3.8g 5.81g 4%
Витамин B3 0.944mg 1.47mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Фосфор 42mg 58mg 2%
Витамин B1 0.118mg 0.098mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.046mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.501mg 0%
Лизин 0.181mg 0.222mg 0%
Метионин 0.092mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.273mg 0%
Валин 0.192mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4507.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.2%
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ВодаВода +96.4%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22228%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2928.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.