Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Пападам

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Содержит больше МагнийМагний +4416.7%
Содержит больше КальцийКальций +1091.7%
Содержит больше КалийКалий +1438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +2276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +816.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1120.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +230.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +776%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Пападам DV% diff.
Медь 0.042mg 0.998mg 106%
Железо 1mg 7.8mg 85%
Клетчатка 18.6g 74%
Натрий 242mg 1745mg 65%
Магний 6mg 271mg 63%
Марганец 0.128mg 1.562mg 62%
Витамин B9 25µg 219µg 49%
Фосфор 42mg 385mg 49%
Белки 3.8g 25.56g 44%
Калий 65mg 1000mg 28%
Цинк 0.28mg 3.4mg 28%
Витамин B6 0.027mg 0.285mg 20%
Холестерин 53mg 4mg 16%
Жиры 12.9g 3.25g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 1.148g 15%
Витамин B5 0.214mg 0.917mg 14%
Кальций 12mg 143mg 13%
Витамин B1 0.118mg 0.277mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.532g 13%
Насыщенные жиры 3.185g 1.084g 10%
Витамин B2 0.159mg 0.258mg 8%
Углеводы 39.1g 59.87g 7%
Селен 11.6µg 8.3µg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Калорийность 285kcal 371kcal 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B3 0.944mg 1.472mg 3%
Витамин A 43µg 13µg 3%
Чистые углеводы 39.1g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.266mg 0%
Треонин 0.143mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.115mg 0%
Лизин 0.181mg 1.695mg 0%
Метионин 0.092mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 1.491mg 0%
Валин 0.192mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.715mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +296.9%
Содержит больше ВодаВода +1140.7%
Содержит больше БелкиБелки +572.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +770%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +949.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.