Лимонный пирог с безе или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лимонный пирог с безе и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как плюшка содержит 452 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше кальция, фосфора, витамина B9, витамина B3, витамина B1, марганца и мононенасыщенных жиров.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 47% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Плюшка содержит в 11 раз меньше холестерина, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе содержит 53 мг холестерина, в то время как плюшка содержит 5 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1425% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 12.649g | 43% |
| Жиры | 12.9g | 26.61g | 21% |
| Кальций | 12mg | 183mg | 17% |
| Холестерин | 53mg | 5mg | 16% |
| Фосфор | 42mg | 131mg | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин B9 | 25µg | 72µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 2.404mg | 9% |
| Калорийность | 285kcal | 452kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.211mg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 8.723g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.292mg | 7% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Железо | 1mg | 1.37mg | 5% |
| Натрий | 242mg | 305mg | 3% |
| Углеводы | 39.1g | 48.6g | 3% |
| Селен | 11.6µg | 13µg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.3mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 3.676g | 2% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.337mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.138mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.53mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.062mg | 2% |
| Магний | 6mg | 14mg | 2% |
| Белки | 3.8g | 4.45g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калий | 65mg | 102mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.038mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.4% |
