Лимонный пирог с безе или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, витамина B2 и витамина B1; однако, сельдерей корневой богаче витамином B6, фосфором, калием и витамином C.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает лимонный пирог с безе, чем сельдерей корневой
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1557.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.148g | 21% |
| Селен | 11.6µg | 0.7µg | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.3g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.058g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.079g | 14% |
| Калорийность | 285kcal | 42kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.165mg | 11% |
| Фосфор | 42mg | 115mg | 10% |
| Углеводы | 39.1g | 9.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.06mg | 8% |
| Калий | 65mg | 300mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Натрий | 242mg | 100mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин C | 3.3mg | 8mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 1.5g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Железо | 1mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.352mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Магний | 6mg | 20mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.7mg | 2% |
| Марганец | 0.128mg | 0.158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Цинк | 0.28mg | 0.33mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9524.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2150.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
