Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -20.4%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +81%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Цинк +110.7%
Содержит больше Медь +109.5%
Содержит больше Марганец +134.4%
Содержит больше Селен +46.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Содержит меньше Натрий -20.4%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +81%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Цинк +110.7%
Содержит больше Медь +109.5%
Содержит больше Марганец +134.4%
Содержит больше Селен +46.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +65%
Содержит больше Витамин A +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +174.6%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +188%
Содержит больше Витамин B12 +16.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Содержит больше Витамин C +65%
Содержит больше Витамин A +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +174.6%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +188%
Содержит больше Витамин B12 +16.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +74.6%
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Другое +88.9%
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Вода +74.6%
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Другое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.079
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.079

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Сладкий ролл Мнение
39.1g 48.5g Сладкий ролл
Белки 3.8g 6.2g Сладкий ролл
Жиры 12.9g 16.4g Сладкий ролл
Углеводы 39.1g 50.9g Сладкий ролл
Калорийность 285kcal 372kcal Сладкий ролл
Сахар 31.73g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 2.4g Сладкий ролл
Кальций 12mg 72mg Сладкий ролл
Железо 1mg 1.6mg Сладкий ролл
Магний 6mg 17mg Сладкий ролл
Фосфор 42mg 76mg Сладкий ролл
Калий 65mg 111mg Сладкий ролл
Натрий 242mg 304mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.59mg Сладкий ролл
Медь 0.042mg 0.088mg Сладкий ролл
Марганец 0.128mg 0.3mg Сладкий ролл
Селен 11.6µg 17µg Сладкий ролл
Витамин A 160IU 214IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 43µg 62µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 3.3mg 2mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.324mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.159mg 0.265mg Сладкий ролл
Витамин B3 0.944mg 2.384mg Сладкий ролл
Витамин B5 0.214mg 0.406mg Сладкий ролл
Витамин B6 0.027mg 0.107mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 25µg 72µg Сладкий ролл
Витамин B12 0.12µg 0.14µg Сладкий ролл
Витамин K 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.046mg 0.074mg Сладкий ролл
Треонин 0.143mg 0.211mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.169mg 0.259mg Сладкий ролл
Лейцин 0.292mg 0.458mg Сладкий ролл
Лизин 0.181mg 0.243mg Сладкий ролл
Метионин 0.092mg 0.117mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.194mg 0.3mg Сладкий ролл
Валин 0.192mg 0.291mg Сладкий ролл
Гистидин 0.087mg 0.145mg Сладкий ролл
Холестерин 53mg 66mg Лимонный пирог с безе
Насыщенные жиры 3.185g 3.079g Сладкий ролл
0.005g 0.004g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.582g 4.797g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 3.331g 7.473g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.