Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 11.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.341g 20%
Холестерин 53mg 2mg 17%
Жиры 12.9g 2g 17%
Насыщенные жиры 3.185g 0.501g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.583g 12%
Калорийность 285kcal 46kcal 12%
Углеводы 39.1g 3.8g 12%
Натрий 242mg 501mg 11%
Витамин B2 0.159mg 0.039mg 9%
Витамин B1 0.118mg 0.027mg 8%
Медь 0.042mg 0.108mg 7%
Цинк 0.28mg 0.82mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Марганец 0.128mg 0.024mg 5%
Витамин C 3.3mg 0.1mg 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин B12 0.12µg 0.19µg 3%
Витамин B3 0.944mg 0.493mg 3%
Фосфор 42mg 21mg 3%
Витамин B5 0.214mg 0.13mg 2%
Белки 3.8g 3.2g 1%
Железо 1mg 0.94mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 3.8g N/A
Магний 6mg 7mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Калий 65mg 53mg 0%
Витамин B6 0.027mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +545%
Содержит больше УглеводыУглеводы +928.9%
Содержит больше ВодаВода +108.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +857.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.