Лимонный пирог с безе или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и съедобные грибы
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше железа, однако съедобные грибы богаче медью, витамином B5, витамином B2, витамином B3, калием и фосфором.
- Съедобные грибы обеспечивает на 31% больше дневной нормы меди
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +599.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 0.318mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.497mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.16g | 21% |
| Жиры | 12.9g | 0.34g | 19% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.402mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.607mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.05g | 14% |
| Калорийность | 285kcal | 22kcal | 13% |
| Углеводы | 39.1g | 3.26g | 12% |
| Натрий | 242mg | 5mg | 10% |
| Калий | 65mg | 318mg | 7% |
| Железо | 1mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.104mg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 86mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.047mg | 4% |
| Селен | 11.6µg | 9.3µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.04µg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.28mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 2.1mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.09g | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Магний | 6mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3694.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1099.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1981.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
