Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71.2%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Железо +162%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +809.5%
Содержит больше Калий +370.8%
Содержит больше Цинк +210.7%
Содержит больше Медь +281%
Содержит больше Марганец +746.1%
Содержит больше Селен +109.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -71.2%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Железо +162%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +809.5%
Содержит больше Калий +370.8%
Содержит больше Цинк +210.7%
Содержит больше Медь +281%
Содержит больше Марганец +746.1%
Содержит больше Селен +109.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +125.4%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B2 +168.6%
Содержит больше Витамин B3 +237.4%
Содержит больше Витамин B5 +190.7%
Содержит больше Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.12
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +125.4%
Содержит больше Витамин C +120%
Содержит больше Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B2 +168.6%
Содержит больше Витамин B3 +237.4%
Содержит больше Витамин B5 +190.7%
Содержит больше Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +156%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1253.1%
Содержит больше Белки +157.9%
Содержит больше Жиры +93.8%
Содержит больше Углеводы +48.8%
Содержит больше Другое +322.2%
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1253.1%
Содержит больше Белки +157.9%
Содержит больше Жиры +93.8%
Содержит больше Углеводы +48.8%
Содержит больше Другое +322.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.2%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Сэндвич с сыром Мнение
39.1g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 3.8g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 12.9g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 39.1g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 285kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 12mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 1mg 2.62mg Сэндвич с сыром
Магний 6mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 42mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 65mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 242mg 839mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.042mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.128mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 11.6µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 160IU 71IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 43µg 21µg Лимонный пирог с безе
Витамин C 3.3mg 1.5mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.159mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 0.944mg 3.185mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.214mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.027mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 25µg 64µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.12µg 0.12µg
Триптофан 0.046mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.143mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.169mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.292mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.181mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.092mg 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.194mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.192mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.087mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 53mg 7mg Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 3.185g 4.129g Лимонный пирог с безе
0.005g 0g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.582g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 3.331g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.