Лимонный пирог с безе или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и чизбургер
- Чизбургер и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Чизбургер содержит 308 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Чизбургер по количеству витамина B3, витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B2, витамина B6, витамина B1 и селена богаче чем лимонный пирог с безе.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 27% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.76µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 5.217mg | 27% |
| Белки | 3.8g | 16.51g | 25% |
| Железо | 1mg | 2.71mg | 21% |
| Цинк | 0.28mg | 2.49mg | 20% |
| Фосфор | 42mg | 161mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.363mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 6.473g | 15% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.293mg | 15% |
| Селен | 11.6µg | 19.6µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.228mg | 15% |
| Натрий | 242mg | 515mg | 12% |
| Витамин B9 | 25µg | 70µg | 11% |
| Кальций | 12mg | 119mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1.658g | 11% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Медь | 0.042mg | 0.111mg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.316mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.545mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 39.1g | 28.03g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Калий | 65mg | 196mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 12.9g | 14.72g | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Холестерин | 53mg | 43mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 285kcal | 308kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 43µg | 50µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 5.413g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.413g
