Лимонный пирог с безе или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и шоколадное мороженое
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше селена и витамина B1, однако шоколадное мороженое богаче медью, кальцием, фосфором, витамином B12 и витамином B5.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 18% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимонный пирог с безе имеет в 5 раз больше селена, чем шоколадное мороженое. В то время как лимонный пирог с безе имеет 11.6 µg селена, шоколадное мороженое имеет только 2.5 µg.
- Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +364% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.41g | 19% |
| Селен | 11.6µg | 2.5µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 6.8g | 16% |
| Медь | 0.042mg | 0.135mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 109mg | 10% |
| Фосфор | 42mg | 107mg | 9% |
| Витамин A | 43µg | 118µg | 8% |
| Натрий | 242mg | 76mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.29µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.554mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.042mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 3.21g | 6% |
| Холестерин | 53mg | 34mg | 6% |
| Калий | 65mg | 249mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.226mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Углеводы | 39.1g | 28.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.194mg | 3% |
| Калорийность | 285kcal | 216kcal | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.7mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.58mg | 3% |
| Жиры | 12.9g | 11g | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.055mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Железо | 1mg | 0.93mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +712.4% |
