Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.1%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +731%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 11.27g 51%
Жиры 0.58g 31.33g 47%
Железо 4.58mg 1.18mg 43%
Селен 2.8µg 24.8µg 40%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 14.34g 36%
Натрий 7mg 731mg 31%
Медь 0.341mg 0.08mg 29%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.568mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 4.03g 25%
Витамин B6 0.037mg 0.3mg 20%
Витамин B3 0.411mg 3.25mg 18%
Марганец 0.482mg 0.058mg 18%
Магний 82mg 14mg 16%
Белки 8.14g 14.25g 12%
Калорийность 117kcal 346kcal 11%
Витамин B2 0.037mg 0.168mg 10%
Цинк 2.85mg 1.79mg 10%
Углеводы 20.69g 0.65g 7%
Витамин B5 0.316mg 0.51mg 4%
Фосфор 120mg 142mg 3%
Калий 337mg 253mg 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0.65g N/A
Триптофан 0.068mg 0.114mg 0%
Треонин 0.315mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.956mg 0%
Лизин 0.556mg 1.083mg 0%
Метионин 0.065mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.477mg 0%
Валин 0.422mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3083.1%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше БелкиБелки +75.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5301.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1544.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.