Сравнить продукты Лобия и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +705.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +297.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.81mg | 47% |
| Медь | 0.341mg | 0.11mg | 26% |
| Цинк | 2.85mg | 0.3mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.298mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.081mg | 16% |
| Магний | 82mg | 23mg | 14% |
| Белки | 8.14g | 2.05g | 12% |
| Марганец | 0.482mg | 0.2mg | 12% |
| Фосфор | 120mg | 57mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.061mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 12mg | 3% |
| Калий | 337mg | 425mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Калорийность | 117kcal | 77kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.042g | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.09g | 1% |
| Углеводы | 20.69g | 17.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.295mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)