Сравнить продукты Лобия и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+732.7%
Содержит
больше
Магний
+164.5%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+325.4%
Содержит
больше
Медь
+568.6%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.5%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+732.7%
Содержит
больше
Магний
+164.5%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+325.4%
Содержит
больше
Медь
+568.6%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.5%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+365.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+365.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+19%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+19%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503.8%
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+503.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.69g | 0g |
|
|
| Белки | 8.14g | 19.26g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.69g |
|
| Углеводы | 20.69g | 0g |
|
| Калорийность | 117kcal | 88kcal |
|
| Кальций | 40mg | 57mg |
|
| Железо | 4.58mg | 0.55mg |
|
| Магний | 82mg | 31mg |
|
| Фосфор | 120mg | 220mg |
|
| Калий | 337mg | 259mg |
|
| Натрий | 7mg | 39mg |
|
| Цинк | 2.85mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.341mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.482mg | 0.24mg |
|
| Селен | 2.8µg | 12.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 0.315mg | 0.844mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.887mg |
|
| Лейцин | 0.691mg | 1.565mg |
|
| Лизин | 0.556mg | 1.768mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.57mg |
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.752mg |
|
| Валин | 0.422mg | 0.992mg |
|
| Гистидин | 0.233mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 0mg | 39mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.118g |
|
| 0.074g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
41%
Итоговая оценка минералов
59%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах