Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Тефтели DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B1 0.27mg 0.938mg 56%
Медь 0.341mg 0.706mg 41%
Фосфор 120mg 344mg 32%
Железо 4.58mg 2.16mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 4.666g 29%
Белки 8.14g 21g 26%
Натрий 7mg 550mg 24%
Марганец 0.482mg 21%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Клетчатка 4.6g 18%
Холин 88.4mg 16%
Магний 82mg 18mg 15%
Витамин B2 0.037mg 0.213mg 14%
Витамин B6 0.037mg 0.2mg 13%
Жиры 0.58g 9g 13%
Витамин B3 0.411mg 2.5mg 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Цинк 2.85mg 1.8mg 10%
Насыщенные жиры 0.099g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.188g 5%
Калий 337mg 180mg 5%
Калорийность 117kcal 197kcal 4%
Витамин B5 0.316mg 0.5mg 4%
Селен 2.8µg 0.8µg 4%
Углеводы 20.69g 8g 4%
Кальций 40mg 25mg 2%
Чистые углеводы 20.69g 3.4g N/A
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.6%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8315.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1804.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.