Сравнить продукты Лобстер сырой и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +610% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15800% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +726% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1854.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4354.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.19mg | 129% |
| Селен | 63.6µg | 0.4µg | 115% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 2g | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Цинк | 3.53mg | 0.64mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.75g | 14.66g | 21% |
| Витамин K | 0µg | 21µg | 18% |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Натрий | 423mg | 7mg | 18% |
| Фосфор | 161mg | 52mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.257mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Холин | 70.3mg | 14.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 1.816g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 2.126g | 9% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.13mg | 9% |
| Калий | 200mg | 485mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.07mg | 8% |
| Кальций | 84mg | 12mg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.55mg | 4% |
| Марганец | 0.056mg | 0.142mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 160kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Магний | 38mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 1.389mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 1.738mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.11g | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
110%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины