Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Боквурст

Сравнить продукты Лобстер сырой и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +104.9%
Содержит больше МедьМедь +1249%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше СеленСелен +462.8%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МарганецМарганец +205.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.3%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1564.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Боквурст DV% diff.
Медь 1.349mg 0.1mg 139%
Селен 63.6µg 11.3µg 95%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 0.215mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.181g 10.256g 46%
Жиры 0.75g 25.87g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 13.138g 32%
Витамин B3 1.591mg 5.616mg 25%
Витамин B6 0.104mg 0.378mg 21%
Витамин B2 0.014mg 0.233mg 17%
Витамин B12 1.25µg 0.86µg 16%
Натрий 423mg 756mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.328g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.193mg 14%
Цинк 3.53mg 2.07mg 13%
Витамин B5 1.449mg 0.891mg 11%
Калорийность 77kcal 301kcal 11%
Железо 0.26mg 1.15mg 11%
Холестерин 127mg 93mg 11%
Марганец 0.056mg 0.171mg 5%
Белки 16.52g 14.03g 5%
Холин 70.3mg 46.4mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Кальций 84mg 41mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.38mg 3%
Магний 38mg 26mg 3%
Калий 200mg 270mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Фосфор 161mg 169mg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Треонин 0.654mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.107mg 0%
Лизин 1.24mg 1.166mg 0%
Метионин 0.413mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.556mg 0%
Валин 0.741mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3349.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5871.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.