Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Веджибургер

Сравнить продукты Лобстер сырой и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +574.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше СеленСелен +181.4%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +1598.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.4%
Содержит больше ХолинХолин +262.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 2.651mg 219%
Медь 1.349mg 0.2mg 128%
Селен 63.6µg 22.6µg 75%
Холестерин 127mg 5mg 41%
Марганец 0.056mg 0.951mg 39%
Витамин B12 1.25µg 2.01µg 32%
Витамин B9 10µg 124µg 29%
Железо 0.26mg 2.41mg 27%
Витамин B5 1.449mg 0.289mg 23%
Цинк 3.53mg 1.26mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B2 0.014mg 0.244mg 18%
Витамин B6 0.104mg 0.303mg 15%
Витамин B3 1.591mg 3.753mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.023g 12%
Холин 70.3mg 19.4mg 9%
Жиры 0.75g 6.3g 9%
Насыщенные жиры 0.181g 1.44g 6%
Фосфор 161mg 206mg 6%
Натрий 423mg 569mg 6%
Калорийность 77kcal 177kcal 5%
Кальций 84mg 136mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Калий 200mg 333mg 4%
Магний 38mg 56mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.778g 4%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Белки 16.52g 15.7g 2%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.162mg 0%
Треонин 0.654mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.399mg 0%
Лизин 1.24mg 1.004mg 0%
Метионин 0.413mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.885mg 0%
Валин 0.741mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.