Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Лобстер сырой и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше МедьМедь +2653.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +849.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МарганецМарганец +162.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Китайская кухня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Китайская кухня DV% diff.
Медь 1.349mg 0.049mg 144%
Селен 63.6µg 6.7µg 103%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Холестерин 127mg 14mg 38%
Витамин B12 1.25µg 0.48µg 32%
Витамин B5 1.449mg 0.443mg 20%
Белки 16.52g 7.08g 19%
Цинк 3.53mg 1.5mg 18%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.13g 12%
Фосфор 161mg 76mg 12%
Железо 0.26mg 1.11mg 11%
Витамин B9 10µg 45µg 9%
Холин 70.3mg 34.5mg 7%
Жиры 0.75g 5.3g 7%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Кальций 84mg 22mg 6%
Магний 38mg 15mg 5%
Насыщенные жиры 0.181g 0.978g 4%
Марганец 0.056mg 0.147mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.161mg 4%
Витамин B2 0.014mg 0.055mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.217g 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин B3 1.591mg 1.32mg 2%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Калорийность 77kcal 105kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Натрий 423mg 409mg 1%
Крахмал 0g 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 1IU 3IU 0%
Калий 200mg 204mg 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Витамин E 0.87mg 0.82mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.058g N/A
Триптофан 0.215mg 0.083mg 0%
Треонин 0.654mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.525mg 0%
Лизин 1.24mg 0.552mg 0%
Метионин 0.413mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.317mg 0%
Валин 0.741mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
33%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.